PPG du lundi – 17/02
Rdv ce lundi à 18h30 au parc de la frange Verte d’Echirolles ( côté tennis ). Footing 15′ + PPG Otis 0607145050...
TTT Training lundi et mercredi 10-12/02
Rdv lundi et mercredi à 18h30 devant l’entrée du stade Bachelard. Lundi : PPG séance cardio/musculaire Mercredi : Echauffements – 3 séries de 7 répétitions de 30/30 &#...
Entraînement jeudi 06 février
Sortie tranquille au départ de la casemate (quai Saint Laurent) en direction du mont Jalla. Rdv 18h30… Quentin 0695609643...
PPG du lundi
Rdv ce lundi à 18h30 à l’entrée de Bachelard. Séance cardio-musculaire ou proprio+renfo en fonction des conditions météo. Otis 0607145050...
TTT Training lundi et mercredi 27-29/01
Rdv ce lundi et mercredi à 18h30 à l’entrée du stade Bachelard. Lundi : séance de renfo musculaires ( 1h ) Mercredi : Pyramide Échauffement ( tour du parc + gammes ) Pyrami...
Jeudi 23/01
Bonsoir, Ce jeudi je vous propose de nous retrouver à 18h30 a Bachelard… Dans la continuité de la séance de la semaine dernière je propose d’allonger les répétitions : 3 séries de 4...
TTT Training mercredi 15/01
RDV ce lundi ET mercredi à 18h30 au stade Bachelard. Lundi : PPG ( 1h max ) Echauffement 3 séries de 10 min de renfo musculaire / récup en footing Mercredi : Piste Echauffement 2 séries 5 X 1...
PPG
Je ne pourrais finalement pas assurer les séances PPG les lundis des semaines paire durant le mois de janvier ( déplacement professionnel ). Du coup je les feraient semaines impaire, alors...
Entraînement du jeudi 09/01
Bonsoir, Tout d’abord bonne année à tous ! Cette semaine je vous propose de profiter de la douceur et du beau temps pour aller faire un tour du côté du mont Rachais… Rdv à la casemate...
TTT Training PPG hiver 2020
Salut à tous, Durant la période d’hiver, les séances du mercredi ce dérouleront sur piste au stade Bachelard. Pour les semaines paires du jeudi, je propose en complément le lundi, un...