Exceptionnellement qu’un entrainement cette semaine. Rdv mardi à 18h à Botanic Seyssins Echauffements 1er bloc de 40/20 à 70-75% Récup 5′ 2e bloc de 30/30 à 90% Otis 06071...
rdv 18h au parc Karl Marx à Seyssinet Pariset programme : échauffement jusqu’au coup de sabre montée rapide alternance PPG et accélérations à Mercredi Simon 06 26 54 71 14...
Bonjour, pour la session piste de ce lundi rdv à 18h15 pour l’échauffement, au programme : échauffement gammes entre 6 et 10 fois 300m retour au calme à lundi Simon 06 26 54 71 14...
Rendez vous mercredi à 18h à la piscine d’Eybens. Au programme : échauffement gammes séance de seuil retour au calme pensez à la frontale à mercredi Simon 06 26 54 71 14...
Rdv ce mercredi à 18h au parc de la frange verte d’Echirolles ( parking côté tennis ) On profite qu’il fasse encore un peu jour pour travailler la descente Au programme : Echauffe...
Rdv piste de Bachelard à 18h30 pour bien récupérer du weekend OFF à Annecy voici le programme : échauffement + gammes 5*200 R 100m 1000m R 2′ 5*200 R100 Récup tranquille ...
RDV mercredi à 18H au parc Karl Markx pour un entrainement de côtes : Échauffement +gammes 5 répétition de montée récup descente montée à la tour sans Venin n’oubliez pas les frontales ...
Bonjour cette semaine rdv à la Franche verte vers les tennis toujours à 18h… Vu que c’est le dernier mercredi que je coordonne avant quelques temps j’amenerai de quoi faire un peti...