TTT Training mercredi 17

Rdv ce mercredi à 18h à côté de Decathlon ou 18h15 à la porte St Laurent (Casemate ) Séance dans les escaliers Otis 0607145050...

TTT Training mardi 09/11

Exceptionnellement qu’un entrainement cette semaine. Rdv mardi à 18h à Botanic Seyssins Echauffements  1er bloc de 40/20 à 70-75% Récup 5′ 2e bloc de 30/30 à 90%  Otis 06071...

TTT Training mercredi 03

Rdv ce mercredi à 18h à côté de la piscine d’Eybens. Échauffement + gammes  3 X 100m de D+ au seuil  Otis 0607145050                  ...

séance mercredi 27 octobre 2021

rdv 18h au parc Karl Marx à Seyssinet Pariset programme : échauffement jusqu’au coup de sabre montée rapide alternance PPG et accélérations à Mercredi Simon 06 26 54 71 14...

séance lundi 25 octobre

rdv 18h15 à Bachelard au programme échauffement gammes 2 séries de 4 ou 5 fois 500 A Lundi Simon 06 26 54 71 14...

Entrainement Lundi 18 octobre 2021

Bonjour, pour la session piste de ce lundi rdv à 18h15 pour l’échauffement, au programme : échauffement gammes entre 6 et 10 fois 300m retour au calme à lundi Simon  06 26 54 71 14...

Entrainement TTT 13 octobre 2021

Rendez vous mercredi à 18h à la piscine d’Eybens. Au programme : échauffement gammes séance de seuil retour au calme pensez à la frontale à mercredi Simon 06 26 54 71 14...

TTT training mercredi 06/10

Rdv ce mercredi à 18h au parc de la frange verte d’Echirolles ( parking côté tennis ) On profite qu’il fasse encore un peu jour pour travailler la descente  Au programme : Echauffe...

Entrainement du lundi 4 Octobre

Rdv piste de Bachelard à 18h30 pour bien récupérer du weekend OFF à Annecy voici le programme :  échauffement + gammes  5*200 R 100m 1000m R 2′  5*200 R100 Récup tranquille ...

TTT training 29/09

RDV mercredi à 18H au parc Karl Markx pour un entrainement de côtes : Échauffement +gammes 5 répétition de montée récup descente montée à la tour sans Venin n’oubliez pas les frontales ...

TTT Training mercredi 22/09

Rdv ce mercredi à 18h à côté de la piscine d’Eybens. Echauffement + gammes Montée au fort de Montavie 5 boucles au seuil 80-90% Otis 0607145050  ...

Entraînement du 15/09

Bonjour cette semaine rdv à la Franche verte vers les tennis toujours à 18h… Vu que c’est le dernier mercredi que je coordonne avant quelques temps j’amenerai de quoi faire un peti...