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Bonjour,

Je ne pourrais malheureusement pas être présent lors de l’entraînement car je me rends à Limone… Je vous suggère de vous retrouver à la casemate (quai saint Laurent) à 18h30 pour faire une séance ensemble. Vous pouvez faire des éducatifs (montés de genoux, talons fesses,…) et, après un bon échauffement, des sprints en côte pour travailler l’explosivité et la force (10 x 10 »/50 » par exemple).

Bonne soirée,

Quentin

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