Le Taillefer Trail Team, dans son projet de développement, a la volonté de former ses coachs afin de développer son aspiration principale, « le trail pour tous » et donc, adapter les séances proposées lors des TTT Training des mercredis soirs.
Grace à l’investissement du TTT, Otis CARMET et David MAJEWSKI, les deux coachs du team, ont participé les 03 et 04/02/2018, à une formation créée et déployée par la Fédération Française d’Athlétisme et la ligue Auvergne Rhône-Alpes, sur le thème : « école de trail ».
Une école de trail a deux orientations distinctes :
# encadrer un groupe composé de trailers de niveaux de pratique différents. Axer son coaching sur un travail de technique course et de renforcement musculaire spécifiques trail. Apporter des réponses à tout type de public.
# concevoir l’entraînement des jeunes trailers : La programmation et planification.
Durant cette formation, Otis et David ont pu suivre une partie théorique animée par Pascal BALDUCCI, docteur en sciences du sport, entraîneur-chercheur à l’Université Lyon 1, rédacteur à Trails magazine, VO2 Run in Live, Lepape-info, entraineur de Teams Terre de Running – HOKA, teams jeunes Buff-Les Saisies et Doubs Terre de Trail.
A été abordé :
# les fondamentaux du Trail : accessibilité-Adaptation-Planification. Comment par ces 3 objectifs permettent la gestion d’un groupe hétérogène? Exemples de programmation et de planification.
# les bases physiologiques : spécificité du développement pour le Trail et différence avec l’entraînement pour la route
# l’importance de la technique (le pied, la descente) et du renforcement musculaire.
# les adaptations quantitatives et qualitatives des charges de travail en fonction de l’expertise des athlètes – points techniques et stratégiques.
# l’approche de l’entraînement chez les jeunes athlètes : programmation et planification-particularités.
La partie pratique a été animée par Sébastien CORNETTE, Coach école de Trail Tain-Tournon, Expert Clinique du coureur – EAD CONCEPT , entraineurs du Team Espoir Doubs Terre de Trail-Spartan SGX Trainer, coach Athlétisme santé FFA
Dans cette partie, des mises en situation sur le terrain ont été effectuées : technique course, renforcement musculaire, développement physiologique/démonstration de séances/conception de séances et mise en œuvre.
Cette formation a été très bénéfique pour nos deux coachs. Ils ont pu voir également au travers de cette formation une autre approche de la conception de la séance d’entrainement, en sortant du classique « échauffement footing, travail de qualité de course et retour au calme » ou de « la sortie longue ».
Ils vont bien digérer leur formation, mettre en place cela dès mercredi et donner rendez-vous aux trailers du TTT, qu’ils soient débutants ou experts, afin de découvrir et partager cette nouvelle approche de la séance du mercredi soir et de l’entrainement en général.
Un projet de mise à disposition de conseils, idées de préparation sur le blog devrait être mis en place.
Les coachs souhaitent également poursuivre leur formation pour le futur, en participant aux 2 autres thèmes : « Préparation à la performance », et « Préparation Ultra Trails ».
En espérant vous voir de plus en plus nombreux aux séances d’entrainements des mercredis.
Otis et David.