Bonsoir à tous, demain il y a entrainement au stade Bachelard ! Rdv à 18h30. Au programme…
- Footing 15′
- 5x 1/1 sur la digue (plat)
- 10×30/30″ dans la montée du Rocher de Comboire
- Point culminant du Rocher de Comboire (montée par Seyssins)
- Retour 1000m allure 10km sur digue avant la douche !
a demain