Rdv ce jeudi avec Mayou à 18h30 devant l’entrée du stade Bachelard.
– Echauffements
– Ateliers PPG et PPS
– Fractionnés:
Niveau 1: 5*200m récup 100m au trot entre 200m et 3′ entre séries
Niveau 2: 5*200m récup 100m au trot entre 200m, puis 200m au trot après la 5eme avant 1000m, récup 200m au trot + 5*200m récup 100m au trot entre 200m
– Retour au calme