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Rdv ce lundi et mercredi à 18h30 à l’entrée du stade Bachelard.

Lundi : séance de renfo musculaires ( 1h )

Mercredi :  Pyramide

  • Échauffement ( tour du parc + gammes ) 
  • Pyramide sur piste 1/2/3/4/3/2/1 tours au seuil ou ( 1/2/3/3/2/1 suivant niveau ). La moitié de la distance en récup 
  • Petit tour de récup collectif

Otis 0607145050

 

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