Rdv ce mercredi à 18h30 au fond du parking d’Intermarché Seyssins ( avec Jérôme ). Co voiturage jusqu’au parking du désert JJ Rousseau.
- Echauffements + gammes
- Boucle nature
- Travail au seuil sur boucle roulante de 1 km, 4 à 6 fois suivant niveau / 1 min récup entre
- Retour au calme