10 mars 2019 Otis Carmet 0 Flares 0 Flares × Rdv ce mercredi à 18h30 au parc de la frange verte Echirolles ( côté tennis ) Échauffement + gammes En montée, 10*40′ à 80-90% / 20′ récup 3 à 4 boucles de 1 km vallonnée ( 700m seuil / 300m récup ) Retour au calme Otis 0607145050 0 Flares Twitter 0 Facebook 0 0 Flares × Partage :FacebookPlusTwitterGoogleImprimer
Je ne serai pas là mais normalement la semaine prochaine si!