Salut à tous
Mercredi y’a entrainement
RDV 18H30 Frange verte Echirolles sous la Halle en bois ou 18h45 Parking Piscine Eybens ( vers stade de foot )!!
*Co voiturage Frange verte à Eybens possible avec Mayou…
Séance bloc développement physique
- 45′ à 1h de footing a/ r de la piscine à au dessus de Romage » le Peuil » je pense, env 500md+
- 3* 30″ chaise + 30″ sprint en cote rcp descente
- 3*45″ chaise + 45″ sprint en cote rcp descente
- 3* 1′ chaise + 1′ sprint en cote + rcp en descente * ( *fractions à adapter selon niveaux)
- 5′ à 10 ‘ retour calme
Fin de séance
PS: Frontale et sueur obligatoire
Coach Mayou !