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Rdv ce mercredi à 18h30 à la porte St Laurent ( casemate ) 

Montée au Mont Jalla

  • Échauffement sur la 1ere partie

  • Montée des escaliers au seuil

  • Au niveau du père Gras prendre le sentier sur la gauche jusqu’au mémorial 

  • Descente par le chemin principal en rythme soutenu, jusqu’a la Bastille 

  • Dernière partie cool

 

Pas de coach ce mercredi 

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