SaintéLyon : Thomas CARDIN défend son titre

Plusieurs membres du Taillefer Trail Team seront cette nuit au départ de la SaintéLyon : – Thomas CARDIN, fraîchement médaillé d’argent par équipe aux mondiaux de Trail viendra défe...

Entraînement mercredi 09/11

Salut, Rdv ce mercredi à 18h au parc Karl Marx. – Échauffements + gammes – 3 séries de 5 X 100m A/R en côte, récup dans la descente et 2 min de récup entre chaque série. – Bou...

Entraînement mercredi 26

Rdv ce mercredi à 18h à la porte St Laurent (Casemate) Séance d’escalier dans la montée de la Bastille. Otis 0607145050...

entrainement 19/10

rendez-vous à 18h au cimetière de Poisat. Au programme : échauffement gammes  4*6min sur boucle trail/cross retour au calme  oubliez pas vos frontales !! Simon 06 26 54 71 14...

Entraînement mercredi 12/10

Rdv ce mercredi à 18h sur le parking de Botanic de Seyssins. – Échauffement – Enchaînements de 10 montées/descentes technique 1 min de récup entre. – Retour au calme Otis 060714...

Entraînements mercredi 05/09

Rdv ce mercredi à 18h devant le magasin Routens à Gières. Montée au dessus du Mûrier  Enchaînements de ppg et montée raide à bloc. Retour au calme dans la descente. Otis 0607145050  ...

Entrainement mercredi 28/09

Rdv ce mercredi à 18h au parc de la frange verte (côté tennis) Echauffement 10 X 30/30 en côte Retour au calme Otis 0607145050...

Entrainement 21 septembre 2022

Hello, ce mercredi je vous propose de se retrouver au parc Karl Marx à 18h Au programme : échauffement   exercices de foulée  boucle trail en répétition  retour au calme ...

Entraînement mercredi 07/09

Rdv ce mercredi à 18h à côté de la piscine d’Eybens. Echauffement + gammes 3-4 boucles d’environ 1km/20-30mD+ à 80-90% VMA Otis 0607145050...