TTT Training mercredi 15/01

RDV ce lundi ET mercredi à 18h30 au stade Bachelard. Lundi : PPG ( 1h max ) Echauffement 3 séries de 10 min de renfo musculaire / récup en footing Mercredi : Piste Echauffement 2 séries 5 X 1...

PPG

Je ne pourrais finalement pas assurer les séances PPG les lundis des semaines paire durant le mois de janvier ( déplacement professionnel ). Du coup je les feraient semaines impaire, alors...

TTT Training PPG hiver 2020

Salut à tous,   Durant la période d’hiver, les séances du mercredi ce dérouleront sur piste au stade Bachelard. Pour les semaines paires du jeudi, je propose en complément le lundi, un...

TTT Training

C’est les vacances, reprise des entrainements le jeudi 9 janvier. Passez de bonnes fêtes et à l’année prochaine !!!...

TTT Training mercredi 18/12

Rdv ce mercredi à 18h30 à l’entrée du jardin des dauphins. Montée express à la Bastille par le jardin Descente par le chemin classique Rdv à 19h30 au marché de noël ( place Victor H...

TTT Training 04/12

Rdv ce mercredi à 18h30 devant la piscine d’Eybens. ( Séance côté Bresson ) Echauffements + gammes Enchainements PPG/montée/PPG/montée/descente/1 min de récup, 3 à 5 fois Retour au calme...

TTT Training mercredi 20/11

Rdv ce mercredi à 18h30 à côté de la piscine d’Eybens. Echauffements + gammes 2 à 4 montées à 90-95% / descentes récup (  100m D+ ) Boucle nature à 70-80% Retour au calme...

TTT Training mercredi 06/11

Rdv ce mercredi à 18h30 devant décathlon La Tronche ( côté Hospital ) ou 18h40 devant casemate. Echauffements + PPG Séance d’escaliers Montée jusqu’à la bastille et re descente cool...

TTT Training Mardi 22/10

Rdv ce mardi ( changement exceptionnel ) à 18h30 au parc de la frange verte d’Echirolles Echauffement + gammes. Montée de la tour hertzienne en 4 sections à 85-90%. Travail de vites...

TTT Training mercredi 09/10

RDV ce mercredi à 18h30 sur le parking de Botanic à Seyssins Échauffements Enchaînements de 3 à 6 montées/descentes technique d’environ 200m, 1 min de récup. Boucle nature et retour ...

TTT Training mercredi 25/09

Rdv ce mercredi à 18h30 au parc Karl Marx de Fontaine Au programme : Echauffements + gammes PPG 30/30 en montée Descente technique Otis 0607145050...

TTT Training d’halloween

Jeudi 31 octobre aura lieu la deuxième édition de la bloodrunners à Seyssins. Comme l’année passée, nous la proposons à la place de l’entrainement. Nous étions une dizaine...