TTT Training jeudi 21/03

Rdv ce jeudi à 18h30 à la frange verte d’Echirolles Travail seuil relances sur boucles nature PPS Mayou 0688082658...

TTT Training mercredi 13/03

Rdv ce mercredi à 18h30 au parc de la frange verte Echirolles ( côté tennis ) Échauffement + gammes En montée, 10*40′ à 80-90% / 20′ récup 3 à 4 boucles de 1 km vallonnée ( 700m s...

TTT training jeudi 07/03

Rdv ce jeudi à 18h30 à côté de la piscine d’Eybens au programme : Echauffement + PPG Travail sur boucle nature Retour au calme Mayou 0688082658...

TTT Training mercredi 27/02

Rdv ce mercredi à 18h30 au stade Bachelard Echauffements + gammes Séance pyramidale 1tour/2/3/4/3/2/1 la moitié en récup Retour au calme Peut être que ça sera Jérôme qui animera la séance, si...

TTT Training jeudi 21/02

Rdv ce jeudi à 18h30 devant décath La Tronche avec Mayou montée Bastille, mont Jallat avec series de fartlek Mayou 0688082658   Rdv ce mardi à 18h30 au parc Bachelard avec Otis Séance de ren...

TTT Training mercredi 13/02

Rdv ce mercredi à 18h30 devant le stade Bachelard. Échauffement + PPG 2 series 5*400/200m Retour au calme   Otis 0607145050...

TTT Training jeudi 07/02

Rdv ce jeudi à 18h30 à l’entrée du stade Bachelard avec Otis Echauffement 3*200/100m + 2000m/3′ récup + 1000m/2′ récup + 3*200/100m Retour au calme Rdv ce mardi 18h30 à côté ...

Training mercredi 30/01

Rdv ce mercredi à 18h30 devant l’entrée du stade Bachelard. Echauffement + gammes 4*1000m ( 90-95% VMA ) / 400m récup Retour au calme Otis 0607145050...

TTT Training jeudi 24/01

Rdv ce jeudi à 18h30 avec Mayou à décthlon La Tronche ( côté CHU ) Echauffement + PPS Travail de puissance dans les escaliers de la bastille Retour au calme Mayou 0688082658   Rdv ce ma...

TTT Training mercredi 16/01

Rdv ce mercredi à 18h30 à l’entrée du stade Bachelard. Echauffement + PPG 400m / 200m récup / 800m / 400m récup, 3 à 4 fois suivant niveau Retour au calme Otis 0607145050...

TTT Training jeudi 10/01

Rdv ce jeudi avec Mayou à 18h30 devant l’entrée du stade Bachelard.  – Echauffements – Ateliers PPG et PPS   – Fractionnés: Niveau 1: 5*200m récup 100m au  t...