Entrainement mercredi 04/05

Rdv ce mercredi au parc de la frange verte à 18h Boucle de 10km du côté de Champagnier avec environ 10 30/30 en côte Otis 0607145050...

Entrainement mercredi 20/04

Rdv ce mercredi à 18h au parking de Botanic Seyssins. Séance sur descente 5-6 aller/retour Otis 0607145050...

Entrainement mercredi 09/03

Rdv ce mercredi à 18h au parc de la frange verte d’Echirolles (côté tennis). travail en descentes raide et technique Exos de renforcement articulaire. Otis 0607145050...

Entrainement mercredi 2/02

Rdv ce mercredi à 18h, à côté de la piscine d’Eybens. Echauffements 5 A/R de 100m D+, récup en descente Otis 0607145050...

Entrainement mercredi 26/01

Rdv ce mercredi au parc Karl Marx Montée jusqu’au désert VMA 5 boucles de 400m / 30s de récup Otis 0607145050...

Entrainement mercredi 12/01

Rdv ce mercredi à 18h à côté de la piscine d’Eybens. Au programme : -Montée en direction du fort de Montavie -5 A/R montée/descente à bloc, 30″ de récup -5 boucles à 80%, 30&Prime...

Entrainement mercredi 15

Rdv ce mercredi à 18h à la frange verte d’Echirolles Petite séance d’1h max   Puis rdv à 19h pour le vin chaud à l’amphithéâtre. Pensez à vous inscrire  Doodle | Vi...

Vin chaud de fin d’année !

Mercredi 15 aura lieu notre traditionnel vin chaud de noël. Rdv à 18h à la frange verte d’Echirolles pour une petite séance de 45mmin/1h. Puis rdv à 19h au petit amphithéâtre autour du fe...

TTT Training mercredi 17

Rdv ce mercredi à 18h à côté de Decathlon ou 18h15 à la porte St Laurent (Casemate ) Séance dans les escaliers Otis 0607145050...

TTT Training mardi 09/11

Exceptionnellement qu’un entrainement cette semaine. Rdv mardi à 18h à Botanic Seyssins Echauffements  1er bloc de 40/20 à 70-75% Récup 5′ 2e bloc de 30/30 à 90%  Otis 06071...

TTT Training mercredi 03

Rdv ce mercredi à 18h à côté de la piscine d’Eybens. Échauffement + gammes  3 X 100m de D+ au seuil  Otis 0607145050                  ...

TTT Training mercredi 20/10

Rdv ce mercredi à 18h15 devant le magasin de vélo Routens à Gières. Au programme :  Montée jusqu’au batteries haute du Muriers  Enchainements de PPG et montées raide Otis 0607145...