entrainement 19/10

rendez-vous à 18h au cimetière de Poisat. Au programme : échauffement gammes  4*6min sur boucle trail/cross retour au calme  oubliez pas vos frontales !! Simon 06 26 54 71 14...

Entrainement 21 septembre 2022

Hello, ce mercredi je vous propose de se retrouver au parc Karl Marx à 18h Au programme : échauffement   exercices de foulée  boucle trail en répétition  retour au calme ...

Reprise des entrainements mercredi 31/08/2022

Reprise des entrainements mercredi 31/08/2022 : on reprend les bonnes habitudes en cette semaine de rentrée. Rendez-vous à 18h à la porte Saint Laurent. On fera petit échauffement à plat rue Sain...

Echappée Belle 2022

Du 19 au 21 aout c’était l’Echappée Belle  avec 4 parcours l’intégrale (149km), la traversée nord (84km), le parcours de crêtes (64km) et la skyrace (20km raccourci à caus...

Dernier entrainement de la saison 2021/2022

  Mercredi soir c’était le dernier entrainement du TTT. On a fait un petit tour avec une montée raide poiur aller voir le Chêne de Venon, avant d’aller fêter la fin de l’ann...

Reconnaissance du tracé du Grenoble – Vizille

Mercredi soir c’était reconnaissance du début du tracé de la Grenoble Vizille! Les filles étaient en force. Une fine équipe a fait le tracé complet : Marion, Marine, Morgane ,Nans et Pauli...

entrainement 02/03/22

Hello, Mercredi rendez vous au parking du cimetière intercommunal de Poisat à 18h: au programme échauffement gammes travail d’allure sur 3 « tronçons » retour au calmes à mercredi  ...

Entrainement 16/02

RDV 18 mercredi porte Saint Laurent -échauffement gammes 5 boucles d’1km   et oubliez pas le rdv piste à 18h15 lundi à Bachelard Simon...

entrainement 19/01

Rendez vous mercredi porte St Laurent à 18h au programme : échauffement jusqu’à la via ferrata 4 boucles allures trail retour par les lacets de la Bastille Simon 06 26 54 71 14 et oubliez pas...

Entrainement du 05/01/2022

Je vous donne rendez-vous mercredi 5 janvier au parking du cimetière de Poisat à 18h. au programme : -chauffe gammes 5 boucles d’environ 1km retour au calme à mercredi Simon 06 26 54 71 14...

séance mercredi 27 octobre 2021

rdv 18h au parc Karl Marx à Seyssinet Pariset programme : échauffement jusqu’au coup de sabre montée rapide alternance PPG et accélérations à Mercredi Simon 06 26 54 71 14...

séance lundi 25 octobre

rdv 18h15 à Bachelard au programme échauffement gammes 2 séries de 4 ou 5 fois 500 A Lundi Simon 06 26 54 71 14...