Jeudi 23/01

Bonsoir, Ce jeudi je vous propose de nous retrouver à 18h30 a Bachelard… Dans la continuité de la séance de la semaine dernière je propose d’allonger les répétitions : 3 séries de 4...

TTT Training mercredi 15/01

RDV ce lundi ET mercredi à 18h30 au stade Bachelard. Lundi : PPG ( 1h max ) Echauffement 3 séries de 10 min de renfo musculaire / récup en footing Mercredi : Piste Echauffement 2 séries 5 X 1...

PPG

Je ne pourrais finalement pas assurer les séances PPG les lundis des semaines paire durant le mois de janvier ( déplacement professionnel ). Du coup je les feraient semaines impaire, alors...

Entraînement du jeudi 09/01

Bonsoir, Tout d’abord bonne année à tous ! Cette semaine je vous propose de profiter de la douceur et du beau temps pour aller faire un tour du côté du mont Rachais… Rdv à la casemate...

TTT Training PPG hiver 2020

Salut à tous,   Durant la période d’hiver, les séances du mercredi ce dérouleront sur piste au stade Bachelard. Pour les semaines paires du jeudi, je propose en complément le lundi, un...

TTT Training

C’est les vacances, reprise des entrainements le jeudi 9 janvier. Passez de bonnes fêtes et à l’année prochaine !!!...

TTT Training mercredi 18/12

Rdv ce mercredi à 18h30 à l’entrée du jardin des dauphins. Montée express à la Bastille par le jardin Descente par le chemin classique Rdv à 19h30 au marché de noël ( place Victor H...

Jeudi 12 décembre

Bonjour, ce jeudi nous allons nous retrouver à la casemate (quai Saint Laurent) toujours à 18h30. Au programme, échauffement sur les berges ( et oui c’est la saison du plat !) puis fartleck d...

TTT Training 04/12

Rdv ce mercredi à 18h30 devant la piscine d’Eybens. ( Séance côté Bresson ) Echauffements + gammes Enchainements PPG/montée/PPG/montée/descente/1 min de récup, 3 à 5 fois Retour au calme...

Entraînement jeudi 28/11

Bonjour, ce jeudi je vous propose de nous retrouver au parc karl Marcx à Fontaine. Au programme : échauffement/éducatifs puis 4*5′ allure course en côte/plat… A jeudi 18h30, Quentin 06...

TTT Training mercredi 20/11

Rdv ce mercredi à 18h30 à côté de la piscine d’Eybens. Echauffements + gammes 2 à 4 montées à 90-95% / descentes récup (  100m D+ ) Boucle nature à 70-80% Retour au calme...

Training jeudi 14 novembre 2019

Bonjour, Désolé pour le léger retard… Ce jeudi nous nous retrouverons à la porte de France…  Au programme : montée au Jalla avec fractionné long… Bonne journée Quentin 06...