Entrainement mercredi 12/01

Rdv ce mercredi à 18h à côté de la piscine d’Eybens. Au programme : -Montée en direction du fort de Montavie -5 A/R montée/descente à bloc, 30″ de récup -5 boucles à 80%, 30&Prime...

Entrainement du 05/01/2022

Je vous donne rendez-vous mercredi 5 janvier au parking du cimetière de Poisat à 18h. au programme : -chauffe gammes 5 boucles d’environ 1km retour au calme à mercredi Simon 06 26 54 71 14...

Entrainement mercredi 15

Rdv ce mercredi à 18h à la frange verte d’Echirolles Petite séance d’1h max   Puis rdv à 19h pour le vin chaud à l’amphithéâtre. Pensez à vous inscrire  Doodle | Vi...

Vin chaud de fin d’année !

Mercredi 15 aura lieu notre traditionnel vin chaud de noël. Rdv à 18h à la frange verte d’Echirolles pour une petite séance de 45mmin/1h. Puis rdv à 19h au petit amphithéâtre autour du fe...

TTT Training mercredi 17

Rdv ce mercredi à 18h à côté de Decathlon ou 18h15 à la porte St Laurent (Casemate ) Séance dans les escaliers Otis 0607145050...

TTT Training mardi 09/11

Exceptionnellement qu’un entrainement cette semaine. Rdv mardi à 18h à Botanic Seyssins Echauffements  1er bloc de 40/20 à 70-75% Récup 5′ 2e bloc de 30/30 à 90%  Otis 06071...

TTT Training mercredi 03

Rdv ce mercredi à 18h à côté de la piscine d’Eybens. Échauffement + gammes  3 X 100m de D+ au seuil  Otis 0607145050                  ...

séance mercredi 27 octobre 2021

rdv 18h au parc Karl Marx à Seyssinet Pariset programme : échauffement jusqu’au coup de sabre montée rapide alternance PPG et accélérations à Mercredi Simon 06 26 54 71 14...

séance lundi 25 octobre

rdv 18h15 à Bachelard au programme échauffement gammes 2 séries de 4 ou 5 fois 500 A Lundi Simon 06 26 54 71 14...

Entrainement Lundi 18 octobre 2021

Bonjour, pour la session piste de ce lundi rdv à 18h15 pour l’échauffement, au programme : échauffement gammes entre 6 et 10 fois 300m retour au calme à lundi Simon  06 26 54 71 14...

Entrainement TTT 13 octobre 2021

Rendez vous mercredi à 18h à la piscine d’Eybens. Au programme : échauffement gammes séance de seuil retour au calme pensez à la frontale à mercredi Simon 06 26 54 71 14...

TTT training mercredi 06/10

Rdv ce mercredi à 18h au parc de la frange verte d’Echirolles ( parking côté tennis ) On profite qu’il fasse encore un peu jour pour travailler la descente  Au programme : Echauffe...