Entrainement du 05/01/2022
Je vous donne rendez-vous mercredi 5 janvier au parking du cimetière de Poisat à 18h. au programme : -chauffe gammes 5 boucles d’environ 1km retour au calme à mercredi Simon 06 26 54 71 14...
Entrainement mercredi 15
Rdv ce mercredi à 18h à la frange verte d’Echirolles Petite séance d’1h max Puis rdv à 19h pour le vin chaud à l’amphithéâtre. Pensez à vous inscrire Doodle | Vi...
Vin chaud de fin d’année !
Mercredi 15 aura lieu notre traditionnel vin chaud de noël. Rdv à 18h à la frange verte d’Echirolles pour une petite séance de 45mmin/1h. Puis rdv à 19h au petit amphithéâtre autour du fe...
TTT Training mercredi 17
Rdv ce mercredi à 18h à côté de Decathlon ou 18h15 à la porte St Laurent (Casemate ) Séance dans les escaliers Otis 0607145050...
TTT Training mardi 09/11
Exceptionnellement qu’un entrainement cette semaine. Rdv mardi à 18h à Botanic Seyssins Echauffements 1er bloc de 40/20 à 70-75% Récup 5′ 2e bloc de 30/30 à 90% Otis 06071...
TTT Training mercredi 03
Rdv ce mercredi à 18h à côté de la piscine d’Eybens. Échauffement + gammes 3 X 100m de D+ au seuil Otis 0607145050 ...
séance mercredi 27 octobre 2021
rdv 18h au parc Karl Marx à Seyssinet Pariset programme : échauffement jusqu’au coup de sabre montée rapide alternance PPG et accélérations à Mercredi Simon 06 26 54 71 14...
séance lundi 25 octobre
rdv 18h15 à Bachelard au programme échauffement gammes 2 séries de 4 ou 5 fois 500 A Lundi Simon 06 26 54 71 14...
Entrainement Lundi 18 octobre 2021
Bonjour, pour la session piste de ce lundi rdv à 18h15 pour l’échauffement, au programme : échauffement gammes entre 6 et 10 fois 300m retour au calme à lundi Simon 06 26 54 71 14...
Entrainement TTT 13 octobre 2021
Rendez vous mercredi à 18h à la piscine d’Eybens. Au programme : échauffement gammes séance de seuil retour au calme pensez à la frontale à mercredi Simon 06 26 54 71 14...